Nutrizione, movimento, supporto psicologico, rieducazione comportamentale
Un percorso che va oltre la forma fisica, per promuovere salute, equilibrio e autostima all’interno dell’azienda. Libera-Mente in Forma è un programma multidisciplinare che unisce nutrizione consapevole, movimento, supporto psicologico e rieducazione comportamentale, con un approccio positivo e non giudicante.
Non si tratta solo di perdere peso, ma di ritrovare un rapporto sano con il corpo, il cibo e le emozioni, sviluppando nuove abitudini sostenibili che migliorano la qualità della vita personale e lavorativa.
Ideale per le aziende che vogliono prendersi cura del benessere autentico dei propri dipendenti, favorendo consapevolezza, energia e migliorando anche la produttività attraverso l’equilibrio personale e la condivisione tra i partecipanti.
Percorso Mente-Corpo per sentirti in forma
Grazie ad un approccio basato su un obiettivo SMART-P: SPECIFICO, MISURABILE orientato all’AZIONE, REALISTICO, in un arco di TEMPO ben preciso, POSITIVO i partecipanti acquisiranno strumenti pratici per integrare scelte nutrizionali bilanciate nella vita quotidiana senza rigidità o restrizioni eccessive e troveranno il piacere di fare fitness
Mindful Eating e Consapevolezza Alimentare
Workshop e Formazione sulla Nutrizione
Benessere Mentale e Relazione con il Cibo
Sostenibilità e Stile di Vita
Moduli tematici (emotional eating, body image, gestione dello stress, mindful eating)
Strumenti concreti da applicare nella quotidianità e puntare alle nostre risorse interiori
Individuali o di gruppo che danno risultati garantiti entro i tempi prestabiliti
Anche Online, per rafforzare coesione, condivisione e ascolto
Vantaggi o obiettivi che si possono raggiungere in almeno 10 settimane di percorso
I partecipanti svilupperanno un rapporto più equilibrato con il cibo, imparando a riconoscere i segnali di fame e sazietà per evitare il consumo impulsivo ed emotivo.
Grazie a piani alimentari personalizzati, i partecipanti acquisiranno strumenti pratici per integrare scelte nutrizionali bilanciate nella vita quotidiana.
Un’alimentazione più consapevole e mirata porterà a una migliore digestione, livelli di energia più stabili e una riduzione di problemi legati allo stress alimentare.
Attraverso tecniche di mindfulness e coaching nutrizionale, i partecipanti impareranno a gestire meglio le emozioni, riducendo episodi di alimentazione disordinata.
Il programma aiuterà a sviluppare una visione più positiva di sé stessi, promuovendo il rispetto del proprio corpo senza focalizzarsi esclusivamente sul peso.
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Sostenere il benessere delle persone significa accompagnare individui e aziende in un percorso di cambiamento fluido e sostenibile, capace di far emergere nuove energie e potenzialità.
